这十二人，每月比一般的杂役弟子多领一百个贡献点，起步都比他人高，至少短期内不用担心贡献点的问题。
他们之所以努力争取好的排名，一是为了自身强大，另一个就是脸面的问题，他们丢不起人。
虽然赵川已经让他们抹不开面了，但是赵川好歹也是碧水城的入门第一名，本来就相差无几。
但是在每月多领一百个贡献点的情况下，以后仍旧被赵川压着，就有点说不过去了。
昨日赵川在石碑前的话，后来传到了这十二人耳中，苏婉婉和王林更多的只是震惊和好奇，但是其他十人，就有点不服气了，因此，大家都是憋着一股劲呢，一切就看月底最后一天了。
昨天从训练室出来后，赵川还特意问了下此处管事的执事，训练室是有洗澡室的，因此今天学乖了，带了一套换洗的衣服。
进了训练室，熟悉的压力又笼罩着赵川，简单活动下筋骨后，照旧从锻炼上肢力量开始，俯卧撑三组，每组三十个，速度不急不快，做完后，发觉比昨天的状态要好很多，呼吸相对平顺，略微出汗。
接着是下肢力量的训练，蹲下、慢起……三十个又三十个，三组下来，腿部情况也略好于昨日。
再然后是腹部力量的锻炼，又是三组做下来，虽然比昨日情况要好，但是赵川还是累得躺在地上。
昨天力量训练用了差不多半个时辰加一刻钟，今天用的时间也就半个时辰多一些，有进步，而且感觉力量有了一定的进步，看来训练完之后进行药浴或者食用灵食确实有很好的效果。
再之后，花了两刻钟，练了几遍拳法，已经做到不用看指导就可以打完这套炼体拳法，至于理解，还未到那一步，先记住，后理解，修炼，毕竟才刚开始，一切都是陌生的。
力量训练完，拳也打完了，还有差不多两刻钟，赵川走到棍法练习区域，拿了一根棍子，长度差不多三尺，重量差不多五六斤，握在手中，再加上外部压力，就显得很重。
正常来说，刚开始使用兵器修炼，最好还是在无压力的情况下，先将最基础的基础招式学会、学精，各种发力技巧形成肌肉记忆，随手一动，招式即来。
可是，没人告诉赵川这些。
棍法的基础动作有抡、扫、劈、崩棍、舞花、点棍、摔棍等，每个动作看似简单，确实需要花费大量时间来练习。
拿着棍子，按照墙上的指示，从第一个基础动作“抡”开始练。
赵川非常细心的比了指示图上的棍后段与手肘的长度，基本一样，于是双手握住棍后端，预留长度大概到手肘处，放在右肩上，重心偏右脚，成右弓步，然后双手用力使棍由右侧经过身体前向左平抡，背棍于左肩，并形成左弓步。
刚开始时，动作不太协调，棍平抡了，但是左右弓步跟不上，要么弓步对了，平抡变成了斜抡。
赵川停下来思考了十几个呼吸，觉得可以分开来练习，于是赵川开始练习平抡。
双腿分开一定距离站立，原地自右肩至左肩来回平抡，也不知道来回抡了多少遍，手臂已经发酸，当基本能保持平抡的状态后，赵川才开始结合左右弓步的变化，左右平抡。
动作熟练后，赵川才考虑这一基础招式的用途，首先要能打击到对方，因此需要将力传递到棍的前端，那要怎样才能将力传递到前端呢，赵川陷入了思考，思考了一会，拿起棍子又练习一会，找寻如何发力并将力传递到前端。
不知道不觉，一个时辰到了，此时的赵川，汗如雨下，但是对这招不甚了解。
一些基本的要领没有掌握，需要大量的练习，赵川也不着急，决定后面的几天只练这一招，直到完全领悟为止。
出了训练室，并没有去洗澡和换衣服，赵川像是入魔似的，一直在思考“抡”这一基础招式，至于黑牛叫了他好几声都没反应过来。
“你在叫我？”赵川回过神来。
“这也没其他人啊，当然是我了，你魔怔啥”黑牛好奇问道。
“思考呢，你懂啥？”赵川不理黑牛。
黑牛无语。
“时候还早，我去低级训练室，你去吗？”赵川对着黑牛说道。
“昨天练得腰酸背痛，今天更痛了，不去了，准备下午去趟药浴室试试效果”黑牛说道。
“去吧，很有用”赵川说完直接就往低级训练室去了。
到了低级训练室，也没与张天打招呼，径直的走向棍法区。
张天也没打扰赵川，只是偶尔会抬头看看赵川，发觉赵川像是入魔了似的，拿着根棍子在抡来抡去，一会停下来，一会又继续。
赵川尝试着在平抡的过程中，用不同身体部位发力，最后发觉配合腰腿的力量发力是最佳的，于是开始练习，可是这个时候发现，平抡无法保持，左右弓步也不协调。
赵川也不着急，找到关键点之后，重新开始从平抡练习，