【至于小龙女，初时冷若冰霜，漠不关心，到后来却又是情之所钟，生死以之，乃是趋于极端的性格。】
这是原著旁白对小龙女的评价，可是再看书中描述，她刚见面就把自己的床给一个陌生的男孩睡，而且这还是一张练功的床，还不请自教他本派的入门口诀，我非但不觉得小龙女【初时冷若冰霜，漠不关心】，反而觉得她热情的过分呢。
【小龙女道：“你要在这床上睡一生一世，它的好处将来自然知道。合上眼睛，不许再说。”】
小龙女不仅当天让杨过睡在寒玉床上，而且是一生一世都把自己床让给他睡觉，你说这热情够不够诡异。
她直接就替杨过决定了他的一生，一生一世都要在这个床上睡，俨然就是杨过的主人。
所以第一天小龙女就打算收杨过为徒，将寒玉床永远让给杨过睡觉。
再后头看这句话：
【小龙女道：“有一件事，你去想想明白。倘若你当真拜我为师呢，一生一世就得听我的话。如不拜我为师，我仍传你功夫，你将来如胜得过我，就凭武功打出这活死人墓去。”】
看似小龙女是让杨过做选择，其实呢？拜师父，传武功，不拜师仍传功夫，结果都是杨过要跟她学武功。
为什么呢？因为小龙女练玉女心经需要全真弟子，也就是杨过当她的工具人。
杨过一旦和她练了玉女心经，在心通术的制约下，将终身心甘情愿供她驱使，一生一世听她的话，不可能打出活死人墓去。
这就是小龙女的话术，杨过其实没的选。这和金轮挟持郭襄，李莫愁挟持陆无双本质上并无区别。
再看杨过进古墓第一天，小龙女忽悠他关于寒玉床的第二个好处。
【这寒玉床另有一椿好处，大凡修练内功，最忌走火入魔，因此平时练功，倒有一半精神用来和心火相抗。
这寒玉乃天下至阴至寒之物，修道人坐卧其上，心火自清，练功时尽可勇猛精进，不怕后患。这岂非比常人练功又快了一倍？”】
而实际上呢？杨过晚上睡在寒玉床上，会由于极寒极热而内息走岔，所以小龙女一直和他同睡一室。
【当晚两人吃过晚餐，杨过收拾了碗筷，在厨房中将碗碟筷子洗得干净，放在木架上晾干，有洗了锅镬，自回寒玉床上躺卧，依照小龙女所传之法修习内功。
此时小龙女仍和他同睡一室，杨过有时修习内功遇到难处，大呼小叫，小龙女便可立即指点，免他于极寒极热时内息走岔。】
书中从来没提过小龙女在寒玉床上睡觉，只说过寒玉床是她静坐练功用的。
【每当在寒玉床上静坐练功，就想起杨过曾在此床睡过；坐在桌边吃饭，便记起当时饮食曾有杨过相伴。练功不到片刻，便即心中烦躁，难以为继。】
只有杨过曾在此床睡过。
【她一生在寒玉床上练功，原是至寒的底子，此时制力一去，犹如身堕万仞玄冰之中，奇冷彻骨，牙齿不住打战。】
小龙女只是在寒玉床上练功，将身体练成至寒的底子，需要制力来压制，一旦没有制力压制，就会奇寒彻骨，受不了。
这里就要梳理一下古墓派的武功。
在练习玉女心经内功之前，小龙女教杨过先练习的是古墓内功：
【此后小龙女将古墓派的内功诀窍，拳法掌法，兵刃暗器，一项项的传授。如此过得两年，杨过已尽得所传，借着寒玉床之助，进境奇速，只功力尚浅而已。】
古墓内功是第一步，它和玉女心经内功不同，它不需要两个人合练，也不需要脱衣服，并且可以借助寒玉床相助，练成阴寒之气。
而玉女心经内功呢，则是以古墓派内功已经练成的纯阴之气，打通关脉。不能在寒玉床上练，需要二人脱衣互助。
【杨过“嗯”了一声，心中存想本门内功经脉的运行。玉女心经中所载内功，全仗一股纯阴之气打通关脉，体内至寒，体表便发热气，是以修习之时要敞开衣衫，使热气畅散，无半点窒滞，如受寒玉床的凉气一逼，自非受致命内伤不可。】
玉女心经内功不仅能使速度更快，还有一个【更要紧的】作用就是使两人心灵相通。
【那心经的内功要旨在更增纵跃之能以及出招的快捷，劲力的增长却非玉女心经要旨所在。所以要两人同练，一来若遇走火入魔斗困厄时可以互相救助，更要紧的是使得两人心灵相通，在危急之际有如一人。】
所以你看它的纯内功，就是让杨过练“阳”退，相助小龙女“阴”进。在内息上就让杨过的阳退去，小龙女阴进，杨过随时休止帮助小龙女，培养他随时牺牲，补益小龙女的阴气，以小龙女为主的精神。
【这玉女心经单数行功是“阴进”，双数为“阳退”。杨过练的是“阳退”功夫，随时可以休止，小龙女练的“阴进”却须一气呵成，中途不能微有顿挫。】
练内功