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当然了，鞋子肯定也是脱了的。
光脚踩在地上，声音就会小很多，这样一来，隔壁的人也不知道自己是在锻炼。
锻炼完之后，就用水龙头冲洗一下身子，尽可能地保持身体的舒适。
当然，能够得到多少的内卷值，才是最关键的。
【今日内卷值：138点。】
获得了接近一百点的内卷值，还是十分的可观。
他决定休息两个小时之后，再进行五个小时的锻炼。
这样一天十个小时，差不多就是极限了。
一天两百内卷值，二十天就是四千，也不知道能不能提升到淬体十一段。
不过都已经开始了，肯定还是要奋力一搏的。
接下来的日子里面，陈定的伙食也是一天比一天好。
有时候是烤羊腿，有时候是烤鸭，甚至还有一些水果蔬菜来补充营养。
至于其余的人，都是黄谷粥和烤红薯交替着来，条件很差。
在第四天结束的时候，陈定已经攒下了1000点的内卷值。
第五天，陈定在训练的间隙，偶然查看了一下系统，发现自己的修为已经提升到了淬体七段。
【姓名：陈定。】
【内卷值：1002点】
【等级：淬体七段。】
【今日内卷值：46】
【提升至淬体八段需要：内卷值1800点。】
相应地，提升境界所需要的内卷值也提升了三百。
不过比起上次提升，倒是少了500点内卷值。
这是一件好事，他原本以为，这次提升就要2000点内卷值了，看来两千点，估计就要等到下一次了。
现在自己有一千点内卷值，大概还要四天，就可以攒够。
不过到时候，自己肯定不会选择用掉这些内卷值。
自己只能在刚提升境界的时候，使用内卷值来提升境界，否则就是在浪费。
要是自己四天后选择使用内卷值提升境界，那么自己这四天里的艰苦训练，可以说是白费了。