郁。还有阳陵泉穴，在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处，是胆经的合穴，按揉此穴可以疏肝利胆，每次按揉3 - 5分钟。
?? 运动锻炼肝胆经：适当的运动可以促进肝胆经的气血运行。像八段锦中的“左右开弓似射雕”动作，通过身体的拉伸和扭转，能够刺激肝胆经。另外，简单的侧弯腰、转体运动等也有助于活动肝胆经所在的身体部位，增强肝胆经的气血循环。
郁。还有阳陵泉穴，在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处，是胆经的合穴，按揉此穴可以疏肝利胆，每次按揉3 - 5分钟。
?? 运动锻炼肝胆经：适当的运动可以促进肝胆经的气血运行。像八段锦中的“左右开弓似射雕”动作，通过身体的拉伸和扭转，能够刺激肝胆经。另外，简单的侧弯腰、转体运动等也有助于活动肝胆经所在的身体部位，增强肝胆经的气血循环。