一、肺经
1、调理症状：可调节呼吸系统、皮肤方面的不适、咽部不适、感冒咳嗽、气虚无力、易长口腔溃疡、皮肤毛孔粗大、干燥无华、背部上焦有粉刺痘痘。
2、美容功效：用于皮肤、手部美容保健、痤疮、酒糟鼻、皮肤过敏等损美问题的调养
3、肺经养护：
1)、饮食：饮食少辣、燥多选用：黄芪、西洋参泡水；其他可多吃：鸭肉、甲鱼、枸杞、莲藕、燕窝、桑葚、金桔、百合。
2）、建议食谱：润肺止咳汤：冰糖雪梨煲川贝；
川贝、雪梨、南杏、银耳煲瘦肉；
无花果、百合、玉竹、杏仁、冰糠、麦冬煲猪肺；
3)、日常养护:敲打肺经、多做取嚏法、腹式呼吸法、
4、穴位配伍
核心穴位：孔最、太渊、鱼际
鼻塞：鱼际擦迎香穴、尺泽穴、孔最穴
咳嗽：曲池、大椎、风池、少商
头痛：大椎穴、太阳穴、风池穴、外关穴
5、专业思考与解答：
1）、为什么很多人的皮肤干燥无光泽？
分析：肺有主宣发、主气，主皮毛的作用，可以将人体所需的营养物质通过宣发的作用输送到全身去。当人体的充足，营养精微物质能及时快速精通到皮肤，使皮肤光泽滋润。
解决：平时注意补气、补水，多喝滋阴润肺的汤水，
2）、为什么肺功能不好会便秘？
分析：肺有肃降的作用，大肠内部的宿便能正常的蠕动是依靠于肺气的肃降作用。平时我们在大便的时候憋上一口气可以拉出来了，这就是肺气的肃降作用。如果经常便秘，身体堆积过多的毒素，出现皮肤暗沉的现象。
解决：平时多吃膳食纤维的食物;如菠菜、芹菜、海带、魔芋等，改善便秘的情况。
二、大肠经
1、调理症状：调节皮肤病、大肠热结、湿热、虚寒、便秘、面部肤色灰暗、痤疮、腹部肥胖。
2、美容功效：皮肤的美容保健、大肠功能失调、痤疮、酒糟鼻、黄褐斑、面瘫、面部痉挛、眼睑下垂、肥胖、便秘、腹泻等。
3、大肠经养护：
1)、饮食：多吃胡萝卜、烤地瓜、糙米、燕麦、红豆、海带、木耳、魔芋。
2）、建议食谱：多吃膳食纤维丰富的食物，如猪油炒菠菜、凉拌莴笋、红豆薏火南瓜粥
3)、日常养护:饭后百步走、定时吃饭、早起一杯淡盐水，定时排便。
4、穴位配伍
便秘：商阳穴、天枢穴
腹泻：天枢穴
胀气：中脘穴
5、专业思考与解答：
1）、为什么早上起来要排大便？
分析：因为5点到7点，是大肠经运行的时候，气血刚好流注于大肠经 大肠此时的职责是吸收其中水分，排泄槽帕。如果这时没有排便，体内毒素囤积过多从而导致便秘、身材肥胖等。
解决：早起可以先喝一杯温开水、定时排便。少吃燥热食物，多吃凉拌莴笋、红豆薏米南瓜粥。
2）、为什么会长痘？
分析：大肠堆积了人体的50的毒素，如果没有及时排出去，在身体里面就会堆积很多的垃圾和细菌。肺与大肠相表里，大肠的问题肯定会影响到肺主皮毛的功能，出现长痘痘，脸色黯淡无光泽。
解决：早起可以先喝一杯温开水、定时排便。少吃燥热食物，多吃平性、下火的瓜类食物如西瓜、苦瓜。
三、日常如何养护肺、大肠？
1 肺经的养护方法
?? 饮食调养
?? 食用润肺食物：可以多吃白色食物，如百合、银耳、雪梨等。百合有润肺止咳、清心安神的作用，可煮粥食用，如百合莲子粥。银耳能滋阴润肺，做成冰糖银耳羹，不仅美味，还能有效滋润肺部。雪梨可以直接食用，或者和川贝一起炖煮，对于缓解咳嗽、润肺化痰很有帮助。
?? 避免刺激性食物：减少食用辛辣、油腻、生冷的食物，这些食物可能会刺激肺部，引起咳嗽或加重肺部的燥热。例如，辣椒会刺激呼吸道黏膜，使肺气上逆，导致咳嗽加重。
?? 生活起居
?? 保持空气清新：室内要经常通风换气，保证空气的流通和新鲜。在雾霾天气或者空气质量差的环境中，可以使用空气净化器。同时，尽量避免长时间处于有二手烟、化学烟雾等有害气体的环境中，这些气体会损害肺脏。
?? 适当运动：进行一些有氧运动，如太极拳、八段锦、慢跑等，能够增强肺部功能。太极拳动作舒缓，通过呼吸配合动作，可以增强肺气的宣发和肃降。慢跑时，呼吸加深加快，能锻炼肺部的通气功能。
?? 注意保暖：肺脏