目标：土耳其起0/1000 波比跳0/1000
泽奇深蹲0/1000
奖励：一本训练手册
“这训练手册是干嘛的？”唐通不解的问到
“锻炼身体的，是一本能缓慢改变体质的手册，用你们蓝星的语言就是超凡脱俗的一本书”
“呢为啥不能直接给我呢”唐通不解的说到
见系统不理自己，唐通只好打开平台搜索这几个动作的训练方法。而很快就在某音搜索到了
而所谓的泽奇深蹲并不太难：采用比常规深蹲更宽的站距，将杠铃稳定在臂弯处，髋部主导，全程重心放在脚后跟。
因为之前为了装逼吸引女孩子而买的杠铃此时派上了用场，随着唐通做的泽奇深蹲的变多，汗水也止不住的往下流着，只到滴进眼睛里，唐通才倒在床上
唐通满脸通红，心头却止不住的窃喜，因为经过他的计算，他刚才在半个小时内就做了大概50来个，只要10小时就能做完了，做完后就能领取神仙秘籍无敌与世间……嘿嘿就在他打开系统面板准备看看究竟做了五十几个的时候
泽奇深蹲12/1000
“系统！这是咋回事啊？是不是出故障了啊，我再怎么笨也不可能半个小时就做12个吧”唐通抱怨道
“宿主，这是回放你看看你前面几个做的样子”说完唐通脑海中便浮现了刚才自己做泽奇深蹲的样子
这……这…这是我？