，你修炼资质很强，晋级很快，但要注意提升太快，容易根基不稳。”钟伟峰提醒道：“如果境界和身体素质跟不上，容易造成隐伤。你可配合炼
体术，提升身体素质和筋脉强度。”
“我们钟家炼体功法只有这本《霸体诀》，是黄级上品功法，可炼皮、煅骨。”钟伟峰又拿出一本书册递给云飞。“炼体虽然辛苦，但可打下扎实基础，只是《霸体诀》没有后续易筋、洗髓的功法”
“炼皮、煅骨、易筋、洗髓。”云飞脑海中一下浮现出《易筋经》。
《易筋经》并不仅仅是转化筋膜，而是内外兼修，可内壮神勇、外壮神力，练习该功法之后，“从骨中生出神力，久久加功，其臂、腕、指、掌，迥异寻常，以意努之，硬如铁石，并其指可贯牛腹，侧其掌可断牛头”。
《易筋经》在地球时都已印刷出版，大型书店都可买到，可能地球灵气全无，元气匮乏，习练困难，流传反而不广。
云飞赶忙接过《霸体诀》，“钟爷爷，我一定好好习练。”
“钟虎的霸体诀已经大成，有什么问题可以问他，以后每天下午可以去习武场找他，让他指点你。”
“好的，钟爷爷”，云飞把两本书册揣入怀中。
有书在怀，云飞有一种翻阅的冲动，心痒难耐。
“钟爷爷、罗姨、钟叔，我先下去了。”云飞拱手行礼。