宁云来到虎子面前，查看伤口，神情带着一丝歉意。
若不是自己意气用事，虎子也不会受伤。
“害，你这什么眼神，区区小伤，无伤大雅。”
虎子满不在乎的说道，他只是不小心受了一点皮外伤，并不严重。
宁云也没矫情，点了点头，看向屋内两人，心中不由犯难。
两人体态瘦弱，比自己略高一些，十五六岁的模样，满头长发散乱，遮住了大半脸颊，看不真切。
如此将她们留在这里，结局肯定难逃一死，可带在身边又徒增麻烦。
直到此时他才发现，刚才是发泄爽了，这时候就让人头疼了。
见宁云迈步上前，两女身躯猛地一颤，紧紧抓着衣物的手指由于过度用力，关节处已然发白。
她们可是听到先前之人的调侃声，难不成最终还是难逃厄运？
看着两人的举动，宁云哑然失笑，自己现在好像还是个孩子啊！这都哪跟哪啊！
不过想到两人的遭遇，也没太在意，当下开口安抚道：“不用害怕，你们得救了。”
听着少年那温和的声音，两女小心翼翼地抬起头，映入眼帘的是一道毫无恶意的明亮目光。
无法想象，刚才那恐怖的一幕，是眼前这看似无害的少年造成的。
沐婉儿脑海中回想起少年一声大过一声的喝问，内心微微荡漾。
心中的担心也消退许多，轻轻应了一声。
看着惊魂未定的两女，宁云挠了挠头，一时有些手足无措。
这时石头看出宁云的窘迫，上前说道：“别紧张，我们和那些人不同，眼下还是跟我们先回去吧，你们也不想一直待在这里吧。”
两女闻言轻轻点头，细若游丝的应了一声。
宁云如同大赦，连忙招呼柳宇带领两人返回院子。
待得两女离开，看着满地狼藉，宁云问道：“石头叔，这里怎么处理？”
石头拍了拍他的肩膀，露出一抹笑意。
“一把火的事儿。”
片刻后，一片火光燃起，一切化为灰烬。
回到院中，宁云从包裹中找出几件衣物，让两女穿上，虽说不太合身，但也能避免尴尬。
众人围坐在篝火旁，熟练地架起铁锅。将肉干撕碎，置入锅中。
不一会儿，锅内便传来咕嘟咕嘟的声音，肉汤的香气逐渐弥漫开来。
宁云取了大量食物，回到屋中，准备爆发后的补充。
“战斗过后需要补充能量的习惯还是要保持下去，这样也好，可以修炼锻体法了。”
宁云美滋滋的想着，脑中刻画起观想图，同时开始调整身形。
这一路上，由于消耗太大的原因，锻体法被搁置，此时再次进入那种状态，不由细细感应。
随着不断的观想，强化精神，此时的宁云完全可以一边保持观想状态，一边感应身体的变化。
他能感受到，随着身体进入特定姿态，就像截断的水渠被接续一般，体内气血顺着一条条脉络奔腾，不断冲刷着身体的每一处。
最终奔腾的气血汇聚一处，沿着脊背直冲而上，直击灵魂。
“卧槽？”
感受着这一幕，宁云没有维持住状态，不由一怔。
感情之前剧烈的头痛感，是因为脑充血？
“不对！”
宁云再次闭目感应，这一次更加专注，感受到不同之处。
“应该是一种特殊的气机，并非是真正的气血。”
这一发现让他松了口气，不然心中神秘莫测高大上的修仙之路也太掉价了……
摒弃杂乱的思绪，再次进入修行状态。
浑身骨骼噼啪作响，犹如闷雷，不断发生着蜕变。
体内的饥饿感也随着锻体法的进行，不断加剧，直到某一刻，宁云再也无法忍受，脱离状态，狼吞虎咽起来。
“按照这种提升速度，很快就能达到极限了。”
他一边咀嚼着食物，同时心中感慨锻体法的神奇。
锻体境分为四个阶段。
第一阶段，锻体境初期，身体会有质的变化，体质远超普通人，达到小宗师境界。
第二阶段，锻体境中期，身体素质再次提升，体内生机澎湃，气血旺盛，拥有强大的恢复能力，对应宗师境界。
达到第三阶段，也就是目前宁云所处的锻体后期，身体全方面大幅度提升，强筋健骨，自内而外的强化肉体，人称大宗师！
若是第四阶段的锻体大成，那就更为恐怖，无论是力量，速度，还是防御恢复能力都极为强大。
可以说肉身方面已无弱点，名副其实的脱胎换骨，身体不再是肉体凡胎。
达到锻体大成，已经不能用凡人来形容了，算是正式踏入