在一片大森林里，住着一只聪明的小狐狸，名字叫菲菲。
菲菲活泼好动，每天都和朋友们一起在森林里跑来跑去，玩各种好玩的游戏。
可是，有件事让菲菲的妈妈很头疼——菲菲总是挑食！她只喜欢吃奶酪面包和甜甜的果酱，不愿意吃其他东西。
每天吃饭的时候，菲菲都嚷嚷着：“我不喜欢胡萝卜，我也不喜欢西兰花！只要果酱和面包！”
妈妈耐心地劝她：“菲菲，只有吃各种不同的食物，身体才能健康啊。”可菲菲却总是不肯听。
一天，菲菲和她的好朋友小兔子乐乐，还有小熊波波一起玩捉迷藏。
菲菲总是跑得很快，平时她总能轻松找到所有藏起来的朋友。
可是今天，菲菲跑着跑着就觉得脚步变慢了，身体也有些无力，气喘吁吁地坐在一棵大树下。
“怎么回事啊？我明明刚刚吃了好几片面包呢，怎么现在这么累？”菲菲心里嘀咕着。
这时，小兔子乐乐从树后跳出来，笑嘻嘻地说：“菲菲，你是不是只吃了你最喜欢的果酱和面包？听我妈妈说，吃得太单一可是没有力气的哦！”
菲菲不信：“面包和果酱很好吃啊，为什么没有力气呢？”
正当菲菲困惑的时候，天空中突然飞来一只亮晶晶的彩色小鸟。
小鸟的羽毛闪闪发光，嘴里叼着一片漂亮的彩色叶子。它飞到菲菲的面前，轻轻地把叶子放在她的手心里。
“小狐狸菲菲，我是彩虹鸟，我听说你只吃面包和果酱，其他食物都不愿意尝试。你知道吗？每种食物都有它的特别力量，如果你只吃单一的食物，就不能拥有所有的能量哦！”
菲菲看着手中的彩色叶子，好奇地问：“那我该怎么办呢？”
彩虹鸟拍拍翅膀，说：“很简单！你要尝试更多颜色的食物。每一种颜色的食物都代表着不同的营养和力量。你看，这片彩色叶子就是一张食物指南，它会带你去寻找最适合你的五彩午餐！”
菲菲听了，心里既兴奋又有点担心：“可是，我真的要吃那些我不喜欢的食物吗？”
彩虹鸟点点头：“别害怕，只要你愿意尝试，你会发现每一种食物都有它的美味哦！”
于是，在彩虹鸟的引导下，菲菲开始了她的食物冒险。
很快，她找到了红色的西红柿。
菲菲皱着鼻子不太愿意尝试，但想到自己没有力气的样子，她鼓起勇气咬了一口。
意外的是，西红柿酸酸甜甜的味道让她大吃一惊，原来西红柿也可以这么好吃！
不一会儿，她又找到了橙色的胡萝卜、黄色的玉米、绿色的菠菜和紫色的葡萄。
菲菲每吃一样新食物，就感觉到身体里像有一股新的能量注入，渐渐地，疲劳消失了，她变得越来越有力气，甚至感觉跑得比以前更快！
菲菲开心地对彩虹鸟说：“你说得对！这些颜色鲜艳的食物，真的是让我感觉充满了能量！”
彩虹鸟微笑着说：“看吧，吃五彩缤纷的食物就像吸收不同的阳光，每一种颜色都让你变得更加健康。”
从那天起，菲菲不再挑食了。
她的午餐不再是单调的面包和果酱，而是充满了各种颜色的食物。
菲菲也发现，每一种食物都有自己的特别味道，而不同的营养让她在玩耍时充满了活力。
妈妈看到菲菲吃得这么健康，笑着对她说：“菲菲，现在你已经知道吃饭不挑食的好处了吧？”
菲菲点点头：“是的！原来每一种颜色的食物都像阳光一样，给我不同的能量！”
小动物们看到菲菲变得更加健康，也都跟着她一起尝试五彩缤纷的食物。
大家的午餐时间变得更加丰富有趣，森林里的小伙伴们都活力满满，快快乐乐地玩耍着。
小朋友们，你们的午餐有多少种颜色呢？
你们也愿意像小狐狸菲菲一样，尝试五颜六色的食物吗？让我们一起用红色的番茄、橙色的胡萝卜、绿色的菠菜、黄色的玉米和紫色的葡萄，做一顿五彩缤纷的健康午餐吧！