在一片静谧的森林里，住着一只聪明又活泼的小狐狸，叫做菲菲。
菲菲有一双灵动的大眼睛和一条毛茸茸的大尾巴，她每天都喜欢和朋友们一起玩耍，森林里的每一个角落都有她的足迹。
但有一个小问题：菲菲总是很难拒绝朋友们的要求。
无论是帮忙跑腿、分享零食，还是陪大家做游戏，菲菲总是很热心，但有时候她也会觉得有点累，却不好意思说“不”。
这一天，菲菲和她的好朋友们——小兔子乐乐、松鼠皮皮和小熊贝贝——约好一起去森林里的大草地玩捉迷藏游戏。
可菲菲刚走到草地，就看见贝贝拎着一大袋子零食，兴奋地跑过来对她说：“菲菲，今天能不能帮我分发零食？你做得最好了！”
菲菲犹豫了，她已经连着好几天帮大家做事情了，今天其实只想好好玩一会儿。
但看到贝贝期待的眼神，菲菲却不敢说出口。她心里想：“如果我拒绝了，贝贝会不会不高兴呢？”于是，菲菲点了点头，接过了那袋沉沉的零食。
接着，小兔子乐乐也跑来找菲菲：“菲菲，今天我想躲在一个特别隐蔽的地方，你帮我想个好主意，好吗？”
菲菲看着已经准备开始的游戏，心里想：“我今天也想好好玩一会儿，不想总是为别人想主意。”可是，她又担心如果拒绝了，乐乐会失望，于是，她还是答应了。
菲菲觉得越来越疲惫，她想好好享受游戏的乐趣，但她总是为别人做事。
这天晚上回到家里，菲菲趴在自己的床上，重重地叹了口气。她看着窗外的月亮，心里默默地想着：“为什么我总是说不出‘不’呢？”
就在这个时候，窗外传来了一阵轻柔的声音：“菲菲，你为什么这么累呢？”
菲菲吓了一跳，抬头一看，原来是一只美丽的夜精灵站在她的窗边。
夜精灵温柔地微笑着对菲菲说：“菲菲，我知道你很善良，但有时候，学会说‘不’也很重要。你想不想学会怎么勇敢地表达自己呢？”
菲菲疑惑地问：“可是，如果我说‘不’，朋友们会不会生气或者不喜欢我了呢？”
夜精灵摇了摇头：“并不会哦，真正的朋友是会理解你的。如果你总是答应别人，你会累坏自己的。你可以通过真诚的沟通，既保持自己的快乐，又不让朋友失望。来吧，今天晚上我就带你去一个特别的地方，让你学会如何勇敢地说‘不’！”
夜精灵带着菲菲飞向了一座闪闪发光的小山，小山的名字叫做“勇气山”。
山上住着很多小动物，它们也曾经和菲菲一样，不敢表达自己的感受。
菲菲一到山上，遇见了第一位住户——一只叫咕咕的小鸟。
咕咕告诉菲菲：“以前我也不敢拒绝别人，每次我的朋友们要我飞到很远的地方帮他们送东西，我明明已经飞得很累了，但总是不好意思说‘不’。后来，我慢慢学会了先问自己‘我真的愿意做这件事吗？’如果我不愿意，我就勇敢地说出来，告诉朋友我今天想休息。朋友们不仅没有生气，反而还说我变得更自信了！”
接着，菲菲又遇见了一只小松鼠。
小松鼠轻轻捧着一个小坚果对她说：“我曾经也是，总是把最好的坚果分给别人，自己什么也不留。可是后来我发现，只有我先照顾好自己，才有更多的力量去照顾别人。我学会了说‘不’，我不再感到内疚，反而觉得轻松了！”
通过这些朋友们的故事，菲菲开始明白：“原来，拒绝别人并不会让他们讨厌我，反而能让我保持自己的快乐。学会照顾自己，才能更好地去帮助别人。”
第二天，菲菲回到了森林里，她觉得自己变得更加勇敢了。
当小熊贝贝再次跑过来让她帮忙分发零食时，菲菲深吸了一口气，微笑着对贝贝说：“贝贝，今天我也想好好玩一玩，这次能不能让别人来分发零食呢？”
贝贝愣了一下，但很快点点头：“当然可以！我自己来分发也没问题！”
菲菲心里轻松极了，她明白了一个重要的道理：说‘不’，并不会让朋友不喜欢你，反而能让你保持快乐，真正的朋友会尊重你的决定。
从那天起，菲菲不再害怕表达自己的感受，她学会了在适当的时候勇敢地说“不”，她的朋友们也都更加理解她，大家玩得更加开心。
小朋友们，你们有没有遇到过不想做的事情，但又不好意思说“不”的时候呢？
你们觉得，勇敢地说出自己的想法，是不是一件好事呢？试试和爸爸妈妈一起练习如何礼貌地说“不”吧！