：“练瑜伽还能提升人的优雅气质，使举止更具女人味，增强身体力量和弹性，促进四肢均衡发展。”
李丽质越听越激动，这些好处让她无法抗拒。
“还有，练瑜伽能让性格变得更加开朗，心情愉悦，精神充满活力，展现出优雅的气质。”李丽质立刻被吸引住了。
秦天拿出另一套瑜伽服说：“我也为你准备好了，随时都可以开始练习。”
“太好了！”李丽质兴奋地接过瑜伽服。
“练瑜伽能减压养心，让内心得到释放。”
“通过练习，全身舒畅，心绪平静，冷静思考，达到修心养性的目的。瑜伽也是缓解压力、提高学习和工作效率的有效方法。”
李丽质点头，没想到瑜伽的好处这么多。
秦天继续说：“后世研究显示，适当的瑜伽练习对精神放松和集中注意力非常有帮助，这可能与练习时血液流速加快和肌肉放松有关。”
“听起来很难吗？”李丽质问道。
“不算难，但瑜伽需要长期坚持，短期效果不明显，坚持的时间越长，效果就越显著。”
“我明白了！阿娘一定能坚持下来的。”李丽质知道长孙皇后是一个很有自律的人。