县运会足球比赛是在国庆节后举行 ，而现在已经9月25日了 ，教练把我放在了首发名单里面 。而现在的关键就是备战好县运会 因为县运会是八人制足球 所以教练给我们制定好了一个阵型 :3121。也给我们制定好了一个阵型变化:左中后卫 有时可以 向前一些 ，到中前卫的位置 参与进攻 ，其余两个中后卫 阵型展开 一人管一半 防守…确定好了 我们打防守反击 后。教练把我们聚集到一起 ，告诉我们打反击的要领 ，并且让几名前锋带球 然后被后卫断掉后 开始反击 ，来模拟真实比赛 。并且加强了我们的训练强度 。
我们是先开始模拟反击 ，我作为后卫我需要断下皮球 后传给队友或自己煲汤 。模拟反击开始了 ，我面对前锋 没有丝毫慌张 一伸脚就把球断了下来 ，我向前一直煲汤 ，到了中场的时候 我把球传给了左边锋 ，随后左边锋盘待一会后内切弧线破门 。&34;哎 对 就是应该这样 这样打反击的话才能让对方猝不及防 。&34;教练赞叹道 。教练走到我面前对我说:&34;你看那个反击的效果做的不 错。&34;但教练也提醒到我 。″你防守的时候不能直接出脚 这样容易被别人一变相就过了 。你应该像你以前练防守的样子去防守才能提升单防成功率 。而且你的身板挺小的 所以我决定让你多多参加地面防守，你可以在进攻的时候多多向前 。还有发角球的时候 你不用去进去里面顶球，可以在那一块弧的地方盯人。再加上你天赋挺高的 和经验少 的特点 ，带你去县运会见一见世面 ，但你一定要认真听 要不然我会给你换下来 。&34;听到教练说会带我去参加县运会 ，我就高兴的睡不着觉 。
第二天，我们的教练为了让我们体能更好 ，让我们练习速耐，教练让我们围着足球场跑7圈， 一圈150，你可真别说 速耐那是真累呀 ！本来前两圈还挺好的 ，结果从第三圈开始就很累了 。
到了第四圈 我本来就很累了 再加上太阳 的照射 导致我的汗如雨下 ，甚至已经挡住了我前进的路 ，我一直在抹汗 一直在抹汗 。正当我想放弃的时候 ，我想起教练对我的期望 ，又仿佛全身已经充满了动力 再接着跑着，我们跑完速耐过后 ，已经累的 站都站不起来了 大口大口的喘着呼气 。刚休息了两分钟后，又让我们跳50个波比跳，教练说波比跳可以锻炼我们全身的肌肉 ，跳完过后 我身上的骨头如同散架一样 ，站都站不起来了。连走回去都是困难 ，而在这几天内 我们每天都是如此 ，慢慢的我也习惯了这样的训练强度， 开始更加认真 ，甚至每一次训练完后我都找着队内最好的前锋 练习防守 ，甚至有一次都已经练到吐了 ，但想着马上就要县运会了 一定要坚持下来 ，最后日复一日，我们经历过了无数次的训练后终于迎来了县运会 。