随之而来的就是非人般的折磨。
4 号结束了自己的展示，目光再次落到了战阳身上，那眼神仿佛在说：小子，学着点！然后，他便开始对战阳展开了残酷的训练。
先做五百个俯卧撑，速度要快，姿势要标准，不准偷懒！4 号大声吼道。战阳咬着牙，艰难地趴下身子开始做。还没做到一百个，他的手臂就已经开始颤抖，汗水不停地滴落在地上，战阳心里暗想着不对劲，好像身体的重量加多了2倍。
4 号见状，毫不留情地一脚踢在战阳的屁股上，这点就受不了了？继续！
做完俯卧撑，还没等战阳喘口气，4 号又扔给他一副沉重的哑铃，举这个，一千次，少一次都不行！战阳感觉自己的双手像是被铅块绑住了一样，每举一次都要用尽全身的力气。
接下来是仰卧起坐、深蹲、引体向上……一系列高强度的训练项目接踵而至，战阳感觉自己的身体已经不是自己的了，每一块肌肉都在痛苦地呻吟。
跑！围着这个房间跑五十圈！4 号的声音如同催命的魔咒。此时，房间内的重力系统突然启动，并且调到了两倍重力。战阳只觉身体猛地一沉，每迈出一步都仿佛要拖着一座山。他的双腿像灌了铅一样沉重，呼吸也变得异常困难。但他不敢停下，只能拼命地向前挪动着脚步。
汗水如注般从他身上涌出，很快就湿透了他的衣衫。他的脸色苍白，眼神却依然坚定。
加速！加速！你这慢吞吞的像只蜗牛！4 号在一旁不断地催促着，声音中没有丝毫的怜悯。
战阳的喉咙干得快要冒烟，心脏急速跳动，仿佛要从胸口蹦出来。每一次呼吸都像是在吞火，肺部像是要炸开一样。眼前开始出现模糊的景象，他觉得自己随时都可能倒下。
可 4 号丝毫没有让他停下的意思，别停下，继续跑！这点苦都吃不了，还怎么变强！
在这无尽的折磨中，战阳一次次想要放弃，但一看到 4 号那严厉的眼神，他又咬着牙坚持了下来。他在心里不断地告诉自己：我不能倒下，我一定要撑住！
战阳倒下了，刚想休息一会，身体与地面接触的瞬间，他感到了一种解脱般的轻松，极度的疲惫让他连一根手指都不想再动。
4 号却丝毫没有放过他的意思，只见他对着房间的智能系统喊道：把这个小子给我全身恢复！
瞬间，一道柔和的光芒笼罩住战阳，他能清晰地感觉到一股神奇的力量在身体内流转，修复着受损的肌肉和疲惫的细胞。短短几秒钟，战阳就惊讶地发现自己又恢复了体力，仿佛之前的疲惫从未存在过。
然而，还没等他从这神奇的恢复中回过神来，4 号那冷酷的声音再次响起：别发呆，继续训练！
于是，战阳不得不再次投入到这魔鬼般的训练中，新一轮的折磨又开始了。
4 号目光冷峻，大声说道：现在，进行负重跳跃！只见他不知从何处拿出一套沉重的金属铠甲，直接套在了战阳身上。这铠甲的重量让战阳双腿一弯，差点又跪倒在地。
还没等战阳适应这额外的重量，4 号已经开始了倒计时：三、二、一，跳！战阳强忍着压力，奋力起跳。每一次跳跃都像是在跨越深渊，他的双腿在剧烈颤抖，心脏急速跳动，仿佛要冲出胸膛。
跳高点！速度快点！4 号在一旁大声呵斥。
紧接着，又换成了单手俯卧撑，战阳用颤抖的手臂艰难地支撑着身体，汗水如雨般洒落。
然后是在燃烧着高温火焰的横杆下穿梭，炽热的温度烤得战阳皮肤发红，但他不敢有丝毫减速。
一轮接一轮的高强度训练，让战阳的意识逐渐模糊，他感觉自己的身体已经达到了极限。然而，4 号却没有停下的意思，不断地加大训练的难度和强度。
坚持住！这才是刚刚开始！4 号的声音如同一把重锤，不断敲打着战阳几近崩溃的意志。
战阳心里暗道：老头！疯子！魔鬼！