住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。只有将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，才能形成一种最大的合力，站成一棵挺拔的劲松。
会操结束后，薛向东将总结的经验分享给了战友们。
两个小时：结束的哨声响起时，场中依然挺立的只剩下了十余名战士。六班能坚持到最后的是王国全，薛向东，王贺亮和**，占了总数的三分之一……
薛向东这时候感觉双腿像灌铅了似的，身体僵硬得不能自主行走，很多老兵上前不住的拍打按摩着坚持到最后的这十几名新兵全身，并两个人搀扶着一个慢慢悠悠的在操场上活动。
经历了军姿训练后，全体新兵们增强了体能，强化了纪律，精神面貌焕然一新，展现一种出坚不可摧的精神力量，形成了特有的军人气质。这种军人气质将伴随着所有军人们的一生！
喜欢是兵也是警