啊！
平时，
还在学校的时候，张茜就不少的与这帮队员一起。
那个时候的王侯，还是偷懒的那一个！
“这个瘦猴，现在怎么卖力了”
张茜低声说道。
楚萧说道：“放心，这才刚刚开始呢。”
三分钟之后，
热身动作完毕！！
楚萧再度开口说道：“很好，现在操场，五圈！”
五圈
王侯深吸一口气，
身体有些微微的发热！
很快的，
王
侯先是跑了三圈，
进入到第四圈的时候，
王侯的鼻息，开始逐渐的加重了几分。
五圈，说快不算特别的快，
但是，王侯为了表现，也是将速度提升了一下！
清晰可见的是，王侯已经开始出汗了。
早上，温度不算特别的高，
但是八圈家热身运动下来，足以让武者王侯，冒汗！
楚萧看了一眼时间，
说道：“刚才的跑速还不够，这一次你得快一点才行。”
王侯闻言，顿时一愣。
跑速不够快？
要知道，刚才的 王侯可是刻意的提起了自己的速度，
而腿部的力量，本身就是王侯的强项，
加上，
王侯的核心也是在队伍当中，比较强的梯队，
因此在这类跑圈的情况下，
王侯自认为还是不错的。
可是现在楚萧的话语，却是有些打击了王侯。
既然不够，那就得更加的快速才行！！
“还是五圈，这一次你得加快点速度！！”
楚萧沉着脸，看着王侯说道！
“好！！”
王侯知道这是训练，他自己也是没有任何的墨迹，直接是迈开了自己的步伐！！