克里斯娜和贝利卡还算好，反正每天都要打熬身体，现在他们没有健身器材，所以用一切能利用的东西，在大厅内打熬筋骨，然后再用药浴进行复盘。
张雨梦也完全闭着眼睛，在杨乾的搀扶下，站起身，大家洗脸刷牙后，开始打熬筋骨。
没错，张雨梦也加入了，身体素质这么好，不锻炼，杨乾始终觉得很可惜，加上她现在那爆炸的身材，不想更加均匀点吗？
稍稍一挑逗就什么都搞定了，毕竟张雨梦还是很在意自己的身材。
终于，在大家走出木桶之后，一盘盘的美味佳肴开始被端了上来，杨乾痊愈后，不光每天的食物丰盛的很，连带着葛修明每天给大家换着法做药膳。
虽然~~~~味道还是很垃圾，但如果当药来吃那就好受一些。
别的药膳做的很差劲，但葛修明的药材鸡汤是所有人的最爱，鲜美无比，却不油腻，其中加入很多药材，还用森林中的菌菇作为汤底，不得不说，舌头都差点咽下去。
看着曹无双神游天外的扒拉着饭食，杨乾无语道。
“师傅，能不能好好吃饭了？”
曹无双没有说话，只是机械的将菜肴夹了放入嘴中。
“嗯！”
“嗯？”
杨乾无语的捂着额头，随手说道。
“那些秘籍的事情怎么样了？如果能把所有武艺的优缺点整合完毕，再从中选择，可能效果会不一样哦。”
杨乾随意的话，让曹无双的瞳孔猛然一缩，急忙放下碗筷，飞速撰写起来。
杨乾摇摇头，吃饱喝足后，嘴里含着一根牙签，正准备稍稍走几步，然后躺床上，今天就准备窝着，什么都不干。
这时，曹无双满脸兴奋的拿着一沓厚厚的书籍走了过来，神情激动道。
“杨乾，杨乾，东西我弄出来了，虽然家里还有别的秘籍，但殊途同归。”
杨乾惊讶道“什，什么弄出来了。”
“我已经把内家拳的核心给整理出来，又融入到练气之法里面。”
闻言，杨乾不由瞪大了双眼，满脸的不可置信。
这不是开玩笑的吧，毕竟内家拳这东西，杨乾也只是在电视剧，电影里面看到，现实中哪还有？
没看到传武都被打成狗了吗？
那么多大师上了擂台，屎都被打出来，甚至还有的大师用出看门绝学闪电五连鞭，都被人家一拳ok。
当然，熟知历史的杨乾当然知道，传武不差，差的是环境。
上辈子，国内治安非常好，早就没了传武的生存土壤。
都市中的人，每天都忙忙碌碌，什么拿着一杯咖啡，有空没空去健身房，一年几十几百万，这种人是非常少的，一般只能在电视剧里面看到。
但凡能在大都市这样的地方，混的人模狗样，那背后下的功夫可是能把一般人给弄哭，当然~有背景的人不算。
这么快节奏的生活，哪有什么时间练武艺呢？
在耳濡目染之下，杨乾觉得一般人拥有的什么武功秘籍，那都是瞎写的，别到时候练出个好歹就麻烦了。
看到杨乾那一脸不信的模样，曹无双一屁股坐在床上，满脸惆怅道。
“刚刚开始的时候，我以为内家拳跟练气之法差不多，但是读透之后才发现，完全是两码事。”
“练气之法，讲究筋骨的打熬以及开发人体力量，追求最大的杀伤力，练气之法大成之人，几乎举手抬足见，就有莫大威力。”
“可内家拳，在杀伤力方面跟练气之法比，差距很大，它是在追求杀伤力的时候，兼顾养生，延长寿命，注重呼吸的一种东西。”
杨乾想了想说道“你的意思是说，内家拳没用？”
曹无双摇头道“那不是，内家拳的有一个优点，那就是细化了练气之法的内容，外加有完整的呼吸吐纳的方法。”
“还有一些技击之法，可惜这种技击之法，很是生硬，在战阵中几乎用不到，哪怕是在游侠儿的争斗中，也不是特别适用。”
“如果我们在药浴中打熬筋骨，运转练气之法的时候，加入呼吸吐纳的方法，虽然不能增加我们的力量，但能让我们的气息更加绵延悠长。”
“气长，耐力就长，不管是街边巷战，还是战阵对敌，都是非常有帮助的。”
杨乾点点头，原来如此，可能是传承的断代，毕竟先秦练气士的名号现代人都听过，可没人见过，就算有专家说了一些记载也可能根本不是这么一回事。
毕竟当年的很多资料都在项羽火烧咸阳的时候被焚烧殆尽，要知道政哥当年统一中原，很多的练