第10章 训练计划(1 / 2)

“明天正式开始训练吗?”许斌翻拌着面前的砂锅面,“你计划定好没?”

“定完了,在电脑上,回去给你看。”杨莳思托着脸,看着面前的米线不想动筷子,“太烫了,好烦,我不想吃了。”

“那你等会吃呗。”宗晴吃得倒是很开心,“对了,想跟你说个事呢。”

“咋了?”杨莳思把几根米线夹到旁边的小碗里,等待冷却。

“就前两天你不是煮了个螺蛳粉嘛,然后我吃完回房间之后,洗漱的时候发现我的上牙膛都被烫破了。”宗晴放下筷子喝了一口奶茶,“我去,怎么这么甜?”

“我天,你一说这个事情我就觉得夸张,”杨莳思听的眼睛都瞪大了,对着许斌比划,“我那天煮了两袋,我俩一人一碗,份量都是一样的,我刚吃了五分之一,烫的我不行不行的,一抬头发现她就剩汤了。”

“哈哈哈哈哈哈,夸张啊。”许斌笑了笑,夹了一筷子青菜准备放嘴里,咬住的地方太多,直接咬到了其中一根筷子上面,他自己又没反应过来,直接把筷子抽出来,这牙齿和手一打架,被咬住的筷子直接从手里飞出来,在上下牙齿之间转了个圈,吓了杨莳思一跳。

“我靠,哥,你干什么?”杨莳思差点从凳子上飞起来。

“咬深了咬深了。”许斌也有点懵。

“笑死我了哈哈哈哈哈。”宗晴在旁边笑的开心。

“陆诏去哪了?”杨莳思突然想起来,“他一大早跑出去干嘛了?”

“我知道~想不想听?”许斌挑了挑眉。

“你说。”杨莳思把晾好的米线塞进嘴里。

“求我。”许斌又是一副欠扁的表情。

“求你~”杨莳思表示:女子汉大丈夫,能屈能伸。

“他最近网恋了~跑出去见女朋友啦。”许斌一脸神秘。

“啊?”杨莳思有点怀疑,“靠谱吗?不能给他卖了吧?”

“应该没事吧…”听俩人这么说,许斌心里也有点没底,“我给他打个电话吧。”

“我觉得行。”杨莳思点点头肯定他。

许斌拨通了陆诏的电话,确认了人没事之后挂断了。

“没问题的,这哥觉得他遇到真爱了,老开心了。”许斌摊摊手。

杨莳思还是有点担心,“我总觉得不太对劲的,总觉得像诈骗。”

“目前好好的就行啦,吃饭吃饭,待会回去研究一下明天训练的内容。”宗晴示意剩下的两人快点吃饭。

三人回到办公室,杨莳思打开计划表给两人看。

“你做的蛮细致啊。”许斌感叹一下,“早上九点到九点半早饭时间,十点开始半小时体能训练,十点四十到十一点四十上理论课程。这一上午够充实的。”

“确实诶,那个理论你准备都上什么啊?”宗晴问。

“我打算先上英雄分析课,这个上完就是阵容搭配和团战技巧,这两个放到一起去上,中间会加大局观的培养和一些经典的比赛分析。”杨莳思仔细想了想,“我大概打算就这么多,你们有什么想法吗?”

“我觉得差不多,没什么要补充的。”宗晴说。

“那就好,然后下午两点就是5v5全局bp训练赛,先随机抽人去打,然后复盘。复盘的重点先放在确定哪五个人的打法更适配,确定两个队的人员构成。”杨莳思喝了口水继续说,“训练到五点半就吃晚饭,七点集合继续训练赛,但晚上是单项训练赛和分路英雄池拓展,这个其实麻烦一点,要赛训组先把英雄吃透才能拓展人家,所以今天晚上我和陆诏还要多熬一会,先把英雄研究出来一部分,这个训练赛打到九点就结束,让他们去打巅峰赛或者排位,每个星期有分数和星星提升要求,十二点所有人收手机。”

“安排的够好的。”宗晴夸了一句。

“那你不看看是谁做的计划。”杨莳思异常骄傲。

“得了吧,夸你两句尾巴都要翘到天上去了。”宗晴笑着打趣。

“切,我把计划发到大群里了,待会打出来一份贴训练室去。”杨莳思说,“我还聘了一个体育教练,他明天早上九点半来上班,姐想得真周到,真是一个完美的女人。”

“我天,你真的怪自恋的。”许斌‘扶额苦笑’。

“你俩明天记得把领队的活干好了,八点半喊他们起床,晚上十二点收手机。”杨莳思仔细叮嘱,“千万别忘了,尤其是你,许斌,你要是起不来我把你挂到房顶上去!”

“知道了知道了。”许斌翻了个白眼。

下午四点,陆诏回来之后和杨莳思一起分析英雄,凌晨两点才完成三分之一,两个人实在是熬不住了才回去睡觉。

第二天早上八点半,宗晴和许斌准时敲开了队员们的房门,确认所有人都起了之后,就下楼去吃早饭了。

阿姨做的饭果然是经过莳思严选,营养均衡味道顶尖。

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