年前民国时期的产物，上面则是记载了几十种武功口诀和修炼方法，其中不乏内功、外功、轻功和各种兵器。
很快一杯茶的功夫，周红红就大概看完了，也不仅仅赞赏起这些武术大家，居然在灵气枯竭后将武技发挥到极致。
她甚至在里面发现了江洋大盗冯全和H市大胡子修炼的飞檐走壁绝技，属于轻功中的一种，这个周红红就很感兴趣。
当她看到上面说，年纪太小了练轻功会长不高，她就立刻打消念头了，上次她虽然学着冯全的身形步法跃上了屋檐，冯全轻松无比，她却拼尽全力！
因为这是需要在身体上负重练习，不断的增加负重，直至突破极限，最后去掉负重轻功就算练成了，这势必会导致骨骼无法正常生长。
不行，必须要长高！
然后她又看到了八卦掌，这个武功非常特殊，是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术，而且内外兼修，攻防兼备，身法灵活，招招制敌。
她决定先修炼八卦掌内功心法，照着上面的图文注解在空间里练了三天，已颇有成效，这内功与修真也有着异曲同工之妙。
都是需要呼吸吐纳，归于丹田，但一个是用气来打通经脉增强体质，另一个则是吸纳灵气，扩大丹田，积累法力。
周红红吐出一口浊气，感受到身体里已经有一股气在游走，她有种预感如果再出手，配上这股气，那威力就更加不同凡响。
出了空间看了看陆志平送给她的手表，外面已经过去了三个小时了，她在空间待的太久了，周兰兰喝的是汤估计早就憋坏了。
她赶忙先去扶着急不可耐的周兰兰解决了生理问题，然后开始做晚饭。
取出两把空间种出来的大米，这米粒粒饱满晶莹剔透，再倒入适量的灵泉，放入陶罐中用小火慢炖两个小时。
这样熬出来的粥，鲜香浓稠，再加入煮熟的野鸡蛋碎末，拌开，不用任何调味品就已经是美味。
她跟周兰兰吃完后，就闲聊到了晚上七点多，安排周兰兰熟睡以后，才一头钻进了后山。