第二天早上，道士就去厨房做早餐了。
然后木栽工也起床，洗完漱就来吃早餐了。
当木栽工刚吃一口早餐的时候，他激动的眼泪都流下来了。
因为他是在野外长大的，吃的东西都是那些野生动物什么的。
通过钻木取火的方法来烤那些动物吃，所以那些蔬菜和水果它是从来都没吃过的。
他也没见过锅炒出来的菜是什么样的，于是道士就决定教教他这方面。
让他从此逃离野人的生活，在城市里过上正常人过的生活。
木栽工一定是一个身体特别好的人，因为他长期吃那些野生动物，到现在还活的好好的。
野外的那些东西就算能吃，但是也没有经过高温、杀菌、灭毒等等。
吃了之后中毒，甚至死亡的风险很大，可木栽工还活的好好的。
一定是他身体的基因方面都超于常人，或者是他消化能力特别强。
这也和免疫力以及抵抗力有关系，甚至生食他吃了都没什么事。
要不然他也不可能在野外生存那么长时间。
瓦木达的生存能力就很强，所以木栽工的生存能力也不差。
道士先教了教木栽工，在城市里边的东西都怎么使用。
然后让他自己制作练习练习，这段时间道士回房间为欧伊想了想，他的每天生活计划。
道士写在了一张单子上，然后发给欧伊了。
然后就开始实行了，道士先让欧伊去超市买单子上面的东西。
接着他也离开家了，让木栽工一个人看着家。
现在是欧伊训练的时间，他们去了体育场。
那个体育场有塑胶跑道，离欧伊家也很近的。
道士先让他去了，以后那个体育场就是他们俩的训练地方了。
到达了目的地之后，道士先领着欧伊在塑胶跑道上跑了两圈。
道士跑的并不快，配速在六左右，他主要是为欧伊考虑啊。
一圈400m，两圈就是800m。
只跑了800m，欧伊就累的气喘吁吁，道士一点事都没有。
而且跑的很慢，都在五分钟以上了。
然后道士又让欧伊进行了无氧训练，有俯卧撑和仰卧起坐什么的。
还有引体向上，欧伊的力量实在是太小了，一次性都做不到十个。
欧伊身材偏瘦，所以引体向上对他来说没有负担。
可即便是这样，引体向上他还是做不到一个。
顶多就能把头向上拉半头的距离，然后还给欧伊累的满头大汗。
这个体育场在一所学校的旁边，有一些体育生在这里训练。
所以人还是比较多的，道士正在手把手教欧伊，一些锻炼的动作和方法。
欧伊也在很认真的学，由于道士的敏锐程度很强。
所以他也注意到了周围的情况，不是他特意注意的，而是他用余光一扫而过都能发现到很多细节。
道士发现远处有一群啦啦队的女孩，在向道士这边看，并且还在议论着。
她们在说什么，道士没有听清，主要是体育场人太多了，还比较空旷，周围全是噪音的声音。
道士也没在意，他继续看欧伊做的动作。
有时候欧伊完不成动作，卡在一半的时候，比如停在了中间。
那斗士就辅助他一下，简单的帮他一下。
这道士也是无意间当成了欧伊的私人教练了。
这一天也挺不容易啊，然后也告诉欧伊注意事项了，比如运动前后的拉伸。
然后还有他晚上回家要做的事情，务必保证睡眠时间要充足。
不能熬夜打游戏等等，饮食方面肯定是以清淡为主。
这样的生活一定让欧伊很不适应，但欧伊也很满意，又能接受。
因为他刚刚从部落营地那种恐怖的地方逃出来。
当他在部落营地里边限制自由的那一刻，他就知道外边的生活有多么好了。
所以无论外边的生活对他来说有多么不适应，他都会特别满足的。
等欧伊训练完之后，他俩就准备各回各家了。
而这时那群啦啦队的女孩儿突然走过来了，不知道她们要干什么。
道士下意识的就让欧伊站在了他后边，一只手下意识的向后摆。
道士都习惯了，这是条件反射，他遇到过这种场景很多次了，怕有危险。
当那群女孩儿过来之后，没搭理道士，直接看着欧伊。
原来是管欧伊要微信的啊，这才让道士松了一口气。
刚才道士都已经做好了防御的状态了，随时都准备战斗了。
欧伊这个人其实颜值挺高的，外表上看上去没什么