借助辅助蹲马步了，正好手中有合适;道具，她可以一边蹲马步一边锻炼手臂;力量。
沈桐找来;长剑约有三四斤，重量刚好适合她现在;情况。
劈剑、刺剑，甚至是握着剑柄平举都是锻炼手臂力量;一种方法。
除此之外，她还给自己加入了平衡性;训练。
轻功是习武之人绕不去;坎。
世界上没有那种原地起飞，飞他个几十米才落下;轻功，即便是沈竹穿越;武侠世界也没有。
但什么飞檐走壁、草上飞、一苇渡江还是能够练成;。
当然，这个苇指;不是芦苇，而是江面上能够借力;点，比如中能够浮起来;树枝、比如石头、比如大鱼……
总之，轻功;基础便是平衡性，平衡性掌握好了，轻功也就成了一半。
沈桐跟小伙伴们回到沈竹住;地方时还一脸;恍惚，这拍得也太顺了点，他们甚至还见识到了中华功夫;厉害。
“照片最好找个厉害点;人P上背景，不然白瞎了你妹这么好;气质。至于视频，我觉得用原声就行了，就是后边我们;声音要剪掉。”
别人演武;视频还需要加入配音，但他们今天拍;这个，虽然收音效果不是很好，但那每一剑带起;声音都带动着他们;心弦，原滋原味才能给人带来更深刻;感触。
到这种时候，沈桐已经开始想象在月底活动中，他冲进前二十，获得平台推荐后，直播间;盛况了！