好久没有爬上来记录生活了，今天忍不住打开文档，开始碎碎念模式。
开学快一个月了，最近生活还是滋润占大多数的。跟上学期对比，尤其如此。
上学期有独居的迷茫、恐惧，跟导师磨合得不太好的焦虑，初次写课程论文的手足无措，睡眠严重影响到第二天精神状态的无奈，没有朋友、同学的离群索居……
要不是上学期因为疫情实际待在学校的时间只有两个多月，真不知道天气越来越冷，心态也越来越崩的情况下，我该怎么度日。
其实，我一直不是个悲观的人，或者说我从来很少主动去展示我的悲观。从打开电脑，想要记录自己生活的那刻起，我就从未想过冲着电脑，一通情绪发泄。无论是以私人日记还是这种传到平台，可能会被人看到的记录方式。
我总想记下些美好、平淡的东西。
不好的情绪也不是没有，但还是想多捕捉些生活中积极阳光的一面。
说到情绪，就逃不开睡眠的话题。我是一个睡不好心情就容易低落，会产生负面情绪的人。睡眠时长是一方面，最主要的还是睡眠质量。
我想睡觉是个每天都要去进行的课题，大家应该都有过那种睡觉时半梦半醒，睡了一场特别“不舒服觉”的经历吧？
这样的觉醒来总会觉得疲惫不堪，好似还不如睡前清醒。因为精神不济，就像趁着早上再补会儿觉，但是仍然持续昨晚那种很差的睡眠模式，所以只好踢了被子，开启这一天。
研一上学期，有很多天我都是如上的状态。
加之疫情，学校的政策反反复复，一会不让进，一会让进。总之，不让进的时间不算少，往往是刚解封，你准备高高兴兴背上书包去图书馆的时候，群里就突然通知“非必要不要出入学校”。
疫情的客观原因，加上我睡眠不好的主观原因，整个人emo得不行，直到后来去了成都才好了很多。
去年10月到11月初，睡眠质量差的时候，我可以直挺挺地躺到小区菜市场的鸡打鸣。我认为是药三分毒，虽那段时间长期处于睡眠差的状态，我也坚持没吃安眠药等助睡眠的东西。
仿佛不吃药，就能证明自己的睡眠没出问题。
那个时候的我是没有上午的，因为天快亮我才睡着。其中有一天，我下午一两点起来，点了个外卖，因为精神不好，吃完继续回去躺着。等到下午五六点起来的时候，外面天已经黑了。突然发觉我的世界怎么都是晚上？咋没有白天呢？
说实话，不管是当时还是现在都觉得挺羞愧的，为浪费时间而感到可耻。但又因为睡眠不好，干事效率低下而无奈
直到现在我也没捋明白，那时状态为啥会那么差。想起来就还挺唏嘘的，好想抱抱那时的自己哦。考研上岸之前那一段更灰暗的日子，我也没有像那样，近乎天天被动通宵的程度。
而现如今，真想叉腰笑会儿，终于把现阶段“入睡难”的问题攻克了。
开学一个月了，在我逐步地调整假期的作息的前提下，终于每天可以保持12点，最迟一点前入睡的习惯了。早上没有课时，正常就是九点左右起床，因为在和身体磨合的过程中，发现我是那种“早起毁一天”的人。
现在偶尔熬夜、很少中午起床，甚至下午起床。所以我也是个“有上午”的选手啦！
因为不再继续那种阴间作息，现在从小区走到学校的路上，总是能遇到很多买菜的人，生活气息浓浓地包围着我。
中饭和晚饭我一般都在学校食堂吃，偶尔有特别想吃的，比如美龄粥、小杨生煎、年糕、炒酸奶，我才会点个外卖。此处我逼逼几句，我家附近的外卖真的比我老家的外卖难吃很多，上学期疫情封控期间，真不知道是怎么熬过来的，再次抱住胖胖的自己。
白天没课，我基本上都待在学校图书馆，我真的巨爱我们学校图书馆，很喜欢大家待在一起的感觉。
虽然互不认识，但是能相聚在一个大空间自习，就还挺奇妙的。每天在食堂吃饭时，我也是同感——记得上学期的某日，我买了个煎饼，准备回家边看视频边吃，但转念一想，回家一个人太冷清了，视频背景音哪有实实在在的烟火气有意思，于是我又跑到食堂窗口点了碗粥，找个位置坐下来。
讲真，那个粥出乎意外的好喝。
多么恰当的一念之间。
之前我不太爱喝咖啡，但是最近也get到了咖啡的点，当然我还是很讨厌那种苦苦的纯咖啡，喜欢咖啡液加牛奶，或者加别的饮品。不知是咖啡真的起到了作用，还是起到了心理暗示的精神作用，我中午一般不睡觉，也不会感到困。
我想应该是前者吧，毕竟我是个喝一点点都能通宵的人，所以无论是咖啡还是奶茶，过了中午我就不敢碰了。
是的，作为一个之前的入睡困难者，想要改变现状，很难不去总结之前到过往。比如精神压力是一方面，又比如是不是还有种生理