“我看你这体育成绩可真不行，就这一公里愣是快走了半个小时，这是咱们第一次去武馆，可不能迟到了！”
郑西翻了个白眼，嗫嚅着：“上了一早上的课，刚刚吃完午饭，走不动啊老妈。再说，我要 是体育成绩好了，您还送我去练跆拳道吗？”
“你小时候体育成绩可没这么差的！都是这几年给懒的，要想上二中，千万不能让体育成绩给咱拖了后腿！妈妈听说，沈教练在耐力训练上 可不一般……”妈妈看了一眼手表，抓起郑西的手就大步流星地走了起来，不一会儿就到了天一武馆。
七月的空气被热流包裹着，和武馆里热火朝天的氛围相得益彰，馆里的孩子们嬉笑奔跑着，
显得十分热闹。远远地，郑西就看见一个穿着红白相间运动服的胖子在跳跃着，年纪还有体型上看来和那些学员显得格格不入。
妈妈领着郑西到了前台，“您好，我是之前和您约好的……”
“哦哦哦！郑西妈妈是吧！我是心心！”前台这位漂亮姐姐说着拿出一套衣服递给郑西，“你
就是郑西吧！欢迎来天一上课！还有十分钟，赶紧去更衣室把衣服换上吧！”，郑西拿着衣服看
了妈妈一眼，说：“行了您赶紧上班去吧。”
“我在医院上班，挺忙的……”妈妈尴尬地笑着看了一眼心心。
“没事儿，咱们这和她年纪差不多的学员都是自己来的，您有事儿赶紧忙您的去吧！”
郑西和妈妈摆了摆手，转身拿着衣服到了更衣室，换上以后看着腰带犯了难，这时更衣室外传来了集合声，郑西只好慌慌张张地拿着腰带跑了出去。馆里已经和刚才和光景大不相同，所有的学员都按照自己的级别站成了队列，刚刚那个穿着红色运动服的胖子站在队列的最前面。
“郑西，郑西……”心心把郑西叫到了一边，熟练地帮她把腰带系到了腰上，“快去吧，给沈教练喊报告。”
原来那位穿着红色运动服的胖子就是沈教练，郑西不禁在心里有些嘀咕，他真的是教练？
“报……”
“快进去吧，站那儿。”沈教练朝着最右边白带的那一列努了努嘴，郑西赶紧跑了过去。
待郑西在队伍里站好，沈教练转过身，面对着国旗，一边喊：“向国旗敬礼”，下面的学 员们纷纷将手放在了胸口，满脸神圣地望着国旗，“礼毕。”学员们纷纷把手放下，沈教练转过身，开始和大家一起做热身运动。
热身后开始围着场馆跑圈，沈教练站在中间盯着，看见谁的速度没跟上，先是唠叨几声，如果那学员不听，冲上去就是一脚，快的让初来乍到的郑西惶恐至极，一边心里叫苦一边还要使唤自己赶紧跑，郑西想到妈妈说的沈教练在耐力训练上很有一套，终于明白这不是空穴来风。长跑从小就是郑西的弱项，如今还要在这个被热空气包裹夏天里跑了十分钟，坚持下来还没吐，郑西感觉自己创造了奇迹。
“走一圈，颠着脚走！”
郑西在心里叹了口气，心疼自己的脚。
“压腿！”
随着沈教练一声令下，学员们纷纷把腿放在了把杆上，过了一会儿，就传来了撕心裂肺的惨叫声。郑西循着声音望去，一个腰间系着黄带，带着黑框眼镜的男生被一左一右两名黑带推在墙边坐着，两条双腿正在被沈教练往墙壁上推，眼看着就快要和墙面平行。
“不要啊……我不压了，不压了……沈教练求求你了，啊啊啊啊啊！”
“数三十下！”沈教练笑着笑着，仿佛把自己的快乐建立在了刘博全的痛苦之上。
“1,2,34567，15...30”
“怎么数数地，学过数学么？陶一鸣你在旁边笑啥呢，你来数。”
“沈教练……不是吧啊啊啊！还要来！”刘博全的表情极其痛苦。
离郑西不远的一个系着黄绿的男孩跑了过去，数完了三十秒后，沈教练朝陶一鸣努了努嘴， “到你了。”
刚刚还在坏笑的这个男生立马傻了眼，还没等他回应就被沈教练推到了墙边，接下来又是一阵惨叫，只不过数数的变成了刘博全，他故意托着声调：“1---2----3--”让陶一鸣一边哭一边嚎着待会儿要和他拼命。
郑西在心底冷笑着，突然，耳畔边响起一个冷冷的声音：“支撑腿往后站一点儿。”郑西冷不丁地一惊，回头一看，沈教练不知道什么时候站到了她的身后。
压过腿后休息了会儿，就开始分开教学了。沈教练看了一眼郑西，朝馆中间正在压腿的一个黑带说：“陈司洋，你去带带那个新来的女生，对，就那个白带，给她介绍介绍，讲讲基本的规矩，然后带她做做基本动作。”
陈司洋腾地站起来，朝郑西勾了勾手，待郑西走过去后，把她带到了武馆的一角。
“腰带，自己系的？”陈司洋说着扯了扯郑西的腰带。
“那个